Em quanto tempo verei resultados?
A pergunta “Em quanto tempo verei resultados?” é uma das mais comuns entre aqueles que iniciam uma jornada de mudança alimentar e de estilo de…
É possível emagrecer sem passar fome?
Sim, é possível emagrecer sem passar fome! O emagrecimento saudável não precisa ser sinônimo de restrição extrema e sensação constante de fome. Na verdade, buscar…
A contagem e o gasto calórico são importantes, mas a qualidade dos alimentos também
A contagem e o gasto calórico são importantes, mas a qualidade dos alimentos também. Além de olhar para as calorias, é importante focar em alimentos…
O que você precisa saber sobre o meu Acompanhamento Nutricional
Quer saber como funciona meu acompanhamento nutricional? Vamos lá! O que você precisa saber sobre o meu Acompanhamento Nutricional. Este acompanhamento é para quem já…
Receita de rap 10 saudável para emagrecimento
Se você está em busca de uma opção prática, saborosa e que encaixe perfeitamente na sua rotina de emagrecimento, receita de Rap 10 saudável para…
Você pode estar comendo açúcar em excesso sem saber!
Já passou pela sua cabeça você pode estar comendo açúcar em excesso sem saber!? Eu já estive no seu lugar, acreditando que o açúcar era…
O que é considerado refeição livre?
O que é considerado refeição livre? Refeição livre é um termo comumente utilizado para indicar aqueles momentos em que consumimos alimentos que não fazem parte…
Adoçantes são seguros?
Adoçantes são seguros, e isso é amplamente respaldado por estudos científicos. Se você não abre mão do sabor doce, trocar o açúcar de mesa por…
3 razões para perder o medo de comer carboidratos
Você ainda tem medo de comer carboidratos? Vou ter dar 3 razões para perder o medo de comer carboidratos. Incluir um pão francês no café…
Termogênicos realmente funcionam? Vale a pena apostar neles?
A ideia de queimar gordura mais rápido é, sem dúvida, tentadora. Afinal, quem não gostaria de um “atalho” para perder peso sem a necessidade de…