Diabetes não é o verdadeiro problema… O problema surge quando acreditamos que certos alimentos devem ser completamente evitados. Mas com a orientação adequada, é possível…

Veja bem proteínas são essenciais, mas não fazem milagres! É verdade que as proteínas desempenham um papel fundamental no nosso organismo, seja para a construção…

Uma dúvida muito comum no consultório é como lidar com as emoções sem usar a comida? É comum que, em momentos de estresse, tristeza ou…

Comer doce sem culpa é possível quando entendemos que uma alimentação equilibrada não precisa excluir os alimentos que amamos. Muitas pessoas associam o consumo de…

Na nutrição comportamental, uma das principais preocupações é a relação que as pessoas constroem com os alimentos. Ao longo dos anos, certos alimentos foram rotulados…

Ao iniciar uma dieta, muitas pessoas acreditam que estão dando o primeiro passo para uma vida mais saudável. No entanto, o que era para ser…

Na correria do dia a dia, encontrar tempo para cozinhar pode ser um grande desafio. Se você sente que a falta de tempo está sabotando…

Você já parou para pensar em como a relação com a comida pode impactar não só o corpo, mas também a mente e as emoções?…

A liberdade alimentar é um conceito que vai muito além de dietas restritivas, contagem de calorias e padrões rígidos. Trata-se de cultivar uma relação saudável…

O whey protein é um dos suplementos mais populares no mundo da nutrição esportiva, conhecido por sua alta concentração de proteínas e eficiência na recuperação…