Exame de Bioimpedância

[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Olá, muitas pessoas me perguntam como funciona a avaliação por bioimpedância, por isso resolvi escrever este textos explicando os procedimentos.

A Avaliação da Composição Corporal por Exame de Bioimpedância (Bioimpedanciometria) é fundamental no acompanhamento de programas de emagrecimento, na avaliação do condicionamento físico, na análise do nível de hidratação do paciente, na definição de dieta, na prescrição de exercícios físicos, na prevenção e no tratamento de cardiopatias e demais doenças.

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O Exame de Bioimpedância é um exame de alta precisão, não invasivo, rápido e indolor, que fornece dados de:

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  1. Gordura Corporal: peso do corpo que corresponde à gordura;

  2. Massa Magra: peso do corpo que corresponde a músculos, ossos e órgãos;

  3. Água Corporal: quantidade de água que compõe o corpo do paciente. Em relação ao peso corporal total, os indivíduos do sexo masculino, geralmente, apresentam índices de hidratação entre 50% e 60%, enquanto que as mulheres possuem entre 45% e 60%. Valores acima destes percentuais podem indicar retenção hídrica, enquanto que índices inferiores sugerem desidratação;

  4. Taxa Metabólica Basal (TMB): É a quantidade de calorias que uma pessoa consome em 24hs em situação basal, isto é, em repouso, sem atividade física nem mental, na termoneutralidade. A taxa metabólica basal é proporcional à massa magra: quanto mais massa magra a pessoa possuir, mais calorias ela gastará em repouso e durante a atividade física;

  5. Bioresistência: é a medida de oposição à passagem da corrente elétrica oferecida pela gordura do interior da célula (adipócito);

  6. Reatância: é a medida de oposição à passagem da corrente elétrica oferecida pela membrana celular, cuja natureza é lipoprotéica;

  7. Valores ideais (metas) de Gordura, massa magra, peso total e de taxa metabólica basal.

Preparo para o exame:​

  • Jejum de 3 horas (Ingerir normalmente água durante o jejum)

  • Não ingerir cafeína no dia do exame(Café, chocolate, chás, energéticos, guaraná e refrigerantes a base de cola)

  • As refeições do dia do exame devem ser leves

  • Os exercícios físicos do dia do exame também devem ser leves

  • Estar com a bexiga vazia na hora do exame.

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A reeducação alimentar abrange todo um processo de aprendizagem, onde as pessoas aprendem a ter consciência da importância de adotar novos hábitos para uma mais saudável e longa.

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Vamos fazer uma reeducação alimentar?

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