Como nutricionista comportamental especializada em emagrecimento feminino, sou frequentemente questionada sobre a eficácia de substituir a janta por frutas para emagrecer. É uma dica muito…
Neste artigo, vamos falar sobre como lidar com a tendência de usar a comida como válvula de escape para emoções difíceis. Muitas vezes, recorremos à…
A fome pode ser muito mais do que uma necessidade fisiológica do corpo. Em muitos casos, ela está intimamente ligada a questões emocionais e psicológicas,…
A cirurgia bariátrica é uma transformação significativa na vida dos pacientes. Após o procedimento, o principal objetivo é alcançar uma recuperação saudável e manter um…
Se você está preocupado porque seu filho parou de comer comida, saiba que isso é algo comum e faz parte do desenvolvimento da criança. Neste…
Sentir fome mesmo após estar saciado pode ser sinônimo de problemas hormonais, nutricionais ou mesmo emocionais Sentir fome é absolutamente normal, mas a frequência com…
Hoje vamos falar sobre um assunto que afeta muitas pessoas: a compulsão por doces. Você já se pegou sentindo um desejo incontrolável por açúcar, especialmente…
Hoje vamos falar sobre a vitamina D e as frutas que são ricas nesse nutriente. Infelizmente, nenhuma fruta contém vitamina D naturalmente. A vitamina D…
Hoje vamos abordar uma pergunta muito comum quando se trata de emagrecimento: Dá pra emagrecer só com dieta? A resposta curta é sim, mas vamos…
Neste post, vamos falar sobre a relação entre ansiedade e compulsão alimentar. Muitas vezes, quando estamos ansiosos, sentimos uma vontade incontrolável de comer, mesmo sem…