Você sabe o que é ômega 3? O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada de grande importância para inúmeras funções no nosso organismo. Além de ser primordiais para absorção de vitaminas lipossolúveis como as vitaminas A, D, E, K pelo nosso intestino. Possui diversos benefícios como melhora do colesterol (HDL), melhora da concentração […]
Hoje antes de tudo gostaria que respondesse a seguinte pergunta: Você tem fome de quê? Você sabia que existem diversos tipos de fome, e não somente aquela de quando nossa barriga ronca? Nem sempre a sua fome é fisiológica, vou lhe ajudar a entender este conceito e diferencia-las. A fome pode se manifestar simplesmente por […]
Desde o momento da confirmação da gestação, toda mãe se preocupa em melhorar a alimentação dos filhos. A preocupação com o que comer para garantir o bom desenvolvimento daquele pequenino ser que carregamos é constante. Mas então, finalmente, aquela pessoinha chega ao mundo cheia de personalidade e vontades próprias, para desespero dos pais. Primeiro vem […]
Você sabia que a vitamina D não é bem uma vitamina? O que é vitamina D? A vitamina D na verdade é um hormônio esteroide que além de poder ser adquirida através da alimentação, é a única que pode ser formada pelo organismo humano, em decorrência da exposição solar. Nutri, para que serve a vitamina […]
Você tem o costume de ler sempre os rótulos dos alimentos? Entenda o que você deve analisar antes de comprar ou consumir um produto industrializado. Boa parte da população se preocupa apenas com a quantidade de calorias descrita nas embalagens, porém sabemos que não são apenas as calorias. O que conta mesmo é analisar a […]
Light, diet e zero, você sabe diferencia-los? Nos supermercados as prateleiras estão cheias de opções diet, light e zero, mas você não sabe diferenciar cada um? Esses termos, são muito usados em nosso dia a dia, entretanto os consumidores não sabem ao certo o que essa denominação quer dizer. Devido a essas dúvidas resolvi escrever […]
Os supermercados são lugares fantásticos e faz parte da rotina de muitas pessoas. Hoje nos deparamos com diversos tipos de alimentos, marcas e muitas tentações disponível num só local, isso inclui itens saudáveis e muitos outros que só fazem mal à saúde. Porém, por trás desta vantagem é preciso ter consciência e isso inclui fazer […]